Fitness, Motivation, Nutrition, Perte de poids
Fidèle à mes habitudes, je te partage aujourd’hui un autre élément clé pour optimiser ta forme. Avec le printemps qui s’en vient, rien de mieux que de bonnes astuces pour maximiser notre niveau de motivation dans la modification de notre alimentation! Avec la saison...
Fitness, Motivation, Nutrition
Hé là là. C’est la période froide, bien colorée et parfois mouillée, qui s’installe. Si tu es comme moi, tu cherches du comfort food pour te faire plaisir, oublier que c’est la fin de l’été et te réchauffer l’intérieur! Les pieds gelés, la mise en...
Fitness, Motivation, Nutrition
Pas de rush… PROFITE DU SOLEIL EN MASSE (on optimisera après!) Alors, ton été se déroule comme tu le désires ? Es-tu dans le tourbillon de la rentrée des enfants ou du retour au travail ? C’est le cas pour une belle majorité d’entre nous c’est certain ! On...
Fitness, Motivation, Nutrition
J’espère que tu as passé un fabuleux mois de juin… et que ce mois de juillet fraîchement amorcé t’amène bien du bonheur! Le beau temps, les vacances et la saison du maillot bat son plein. J’espère que tu te sens bien dans ta peau et que tu te sens super bien aligné.e...
Fitness, Motivation, Nutrition
L’été est bel et bien là, et on veut tous en profiter À FOND! On le mérite tellement, surtout après l’hiver rock and roll et interminable qu’on a eu (je portais encore mon manteau d’hiver début mai, sans blague!) Entre les longues fins de semaine festives, les...
Fitness, Motivation, Nutrition
Dans un monde idéal, une coupe de vin ce serait 0 calories. Mais, il faut affronter la réalité en face… ce n’est pas le cas! Comment faire pour profiter de l’été, lever le coude, savourer ta p’tite coupe de vin bien tranquille, mais sans sacrifier ta shape? Lis mon...
