Fitness, Motivation, Nutrition
Hé là là. C’est la période froide, bien colorée et parfois mouillée, qui s’installe. Si tu es comme moi, tu cherches du comfort food pour te faire plaisir, oublier que c’est la fin de l’été et te réchauffer l’intérieur! Les pieds gelés, la mise en...
Motivation, Nutrition, Recettes
Pour ceux qui me connaissent, vous savez à quel point j’aime profiter de la vie tout en intégrant un maximum de choix santé dans mon quotidien (l’un n’exclut pas l’autre!). Je crois sincèrement que prendre soin de soi ne devrait pas être une corvée, mais plutôt un...
Fitness, Motivation, Nutrition
Pas de rush… PROFITE DU SOLEIL EN MASSE (on optimisera après!) Alors, ton été se déroule comme tu le désires ? Es-tu dans le tourbillon de la rentrée des enfants ou du retour au travail ? C’est le cas pour une belle majorité d’entre nous c’est certain ! On...
Fitness, Motivation, Nutrition
J’espère que tu as passé un fabuleux mois de juin… et que ce mois de juillet fraîchement amorcé t’amène bien du bonheur! Le beau temps, les vacances et la saison du maillot bat son plein. J’espère que tu te sens bien dans ta peau et que tu te sens super bien aligné.e...
Fitness, Motivation, Nutrition
L’été est bel et bien là, et on veut tous en profiter À FOND! On le mérite tellement, surtout après l’hiver rock and roll et interminable qu’on a eu (je portais encore mon manteau d’hiver début mai, sans blague!) Entre les longues fins de semaine festives, les...
