{"title":"Home page","description":null,"products":[{"product_id":"les-recettes-healthy-de-anne-josie","title":"Les recettes Healthy de Anne-Josie","description":"\u003cdiv class=\"_3_bl\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_5w1r _3_om _5wdf\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_4gx_\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_1aa6\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\u003cspan class=\"_5yl5\"\u003e50 recettes parfaites pour optimiser ta shape + plan d’entraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"_4tdt _ua1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_ua2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_4tdv\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_5wd4 _1nc7\"\u003e\n\u003cdiv class=\"._1dlq _h8t\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_5wd9 direction_ltr clearfix\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_1e-x _n4o\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_3_bl\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_3_bp\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"_5w1r _3_om _5wdf\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_4gx_\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_1aa6\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\u003cspan class=\"_5yl5\"\u003eQue tu sois végétarien, végane, flexitarien ou omnivore, ce livre t’apportera l’inspiration et la motivation dont tu as besoin pour perdre du poids sans mettre le plaisir de côté. Au menu : déjeuners, dîners, soupers, accompagnements et collations, tous hyper faciles à préparer et parfaits pour les gens occupés. Des recettes simples, délicieuses et zéro culpabilité.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e+\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePlan d’entraînement complet pour à la maison ou au gym\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"annejosie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47511016964261,"sku":null,"price":17.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0731\/9817\/4373\/files\/ebook-recettes-healthy-01-01.webp?v=1771525309"},{"product_id":"combo-ebook-guide-d-optimisation-sante-recettes-healthy","title":"COMBO Ebook Guide d’optimisation santé + Recettes Healthy","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe combo parfait pour bien démarrer et avoir du succès dans l’optimisation de votre santé!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous recevrez donc mon super guide d’alimentation\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003equi tient compte des 7 principes clés\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque j’utilise pour prendre soin de ma santé dans le plaisir et amener mes clients et clientes à récolter les meilleurs résultats possibles, tout en vivant eux aussi une vie équilibrée, sans restriction\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAINSI QUE\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe livre de Recettes Fit-Santé\u003c\/strong\u003e, contenant également des conseils nutritionnels, mais surtout, de SUPERBES recettes simples et faciles à intégrer à votre quotidien!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGrâce à une alimentation optimisée respectueuse de tes goûts et de ton contexte de vie bien unique, tu pourras enfin maximiser ta santé et honorer ton corps dans la plus grande simplicité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*** Produit téléchargeable après achat\u003c\/p\u003e","brand":"annejosie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47511023255717,"sku":null,"price":22.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0731\/9817\/4373\/files\/combo-optimisation-recettes-01-01.webp?v=1771525386"},{"product_id":"30-jours-pour-transformer-ta-sante-feminine-from-the-inside-out","title":"30 jours pour transformer ta santé féminine from the inside out","description":"\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003ePrix pré-lancement\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn événement immersif de 4 semaines, 8 masterclass puissantes, une seule mission : transformer ta santé féminine en profondeur : \u003cstrong\u003efrom the inside out.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe programme a été créé pour toi si tu es épuisée de :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e→ Tout essayer sans résultats durables\u003cbr\u003e→ Te battre contre ton propre corps\u003cbr\u003e→ Faire \"tout comme il faut\" mais rester à plat\u003cbr\u003e→ Recommencer à zéro encore et encore\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003ePendant 30 jours, on couvre ensemble :\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e✦ Énergie \u0026amp; hormones\u003cbr\u003e✦ Métabolisme \u0026amp; composition corporelle\u003cbr\u003e✦ Mindset \u0026amp; relation au corps\u003cbr\u003e✦ Habitudes durables \u0026amp; système nerveux\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne approche scientifique, humaine et profondément alignée avec ta vraie vie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline; color: rgb(168, 3, 67);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca style=\"color: rgb(168, 3, 67); text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/annejosie.com\/pages\/masterclass-inside-out\"\u003eTous les détails sont juste ici →\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e","brand":"annejosie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47840867090597,"sku":null,"price":33.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0731\/9817\/4373\/files\/30jourssantefeminine_2.jpg?v=1779213398"},{"product_id":"optimisation-sante-feminine-le-programme","title":"Optimisation Santé Féminine : Le programme","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu en as assez de te sentir épuisée, déconnectée de ton corps, et de recommencer à zéro encore et encore ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu fais \"tout comme il faut\" : tu manges bien, tu t'entraînes, tu essaies de gérer ton stress,  mais quelque chose ne clique pas. Ton énergie est en dents de scie. Tes hormones te gouvernent. Et ton corps, lui, ne suit pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eSound familiar?\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme a été créé exactement pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eOptimisation Santé Féminine\u003c\/strong\u003e est une immersion complète dans les piliers fondamentaux qui influencent vraiment ta santé, avec une approche qui allie science, expérience et plaisir. Pas de restrictions extrêmes. Pas de règles rigides. Pas de solution one-size-fits-all.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eJuste une méthode profondément alignée avec la physiologie féminine et avec ta vraie vie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe que tu vas vivre :\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e→ Comprendre tes hormones et ton cycle pour enfin travailler AVEC ton corps → Maîtriser la nutrition fonctionnelle pour nourrir ton énergie, ton métabolisme et ta vitalité → Bouger intelligemment grâce à des entraînements adaptés à chaque phase de ton cycle → Créer un meal prep stratégique qui s'intègre dans ta vraie vie de femme occupée → Développer un mindset durable — parce que la tête, c'est la base de tout → Soutenir naturellement ta détox, ton hydratation et ta récupération → Adopter une relation saine et intuitive avec la nourriture et ton corps\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe que tu reçois :\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e✦ Des masterclass approfondies sur chaque pilier de la santé féminine\u003cbr\u003e✦ 9 sessions d'entraînement complètes (maison ou gym)\u003cbr\u003e✦ Un programme d'entraînement sur 6 semaines\u003cbr\u003e✦ Un guide de meal prep + menu santé sur 7 jours\u003cbr\u003e✦ 50 recettes healthy signées Anne-Josie\u003cbr\u003e✦ Des outils concrets applicables dès aujourd'hui\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe n'est pas un programme de plus. C'est la dernière fois que tu recommences à zéro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eParce que tu mérites une approche à la hauteur de la femme ambitieuse que tu es, une qui dure, qui te ressemble, et qui te fait te sentir fully alive.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eI'm right there with you.\u003c\/em\u003e 🤍\u003c\/p\u003e","brand":"annejosie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47841099186341,"sku":null,"price":333.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0731\/9817\/4373\/files\/optimisation_sante_feminine_le_programme.jpg?v=1779217228"},{"product_id":"grossesse-heureuse-le-programme","title":"Grossesse Heureuse : Le Programme","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu es enceinte. Et tu veux faire plus que juste \"passer au travers.\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu veux vivre ta grossesse pleinement, en santé, en confiance. Tu veux offrir le meilleur départ qui soit à ton bébé. Et tu veux vivre un accouchement dont tu vas te souvenir comme la plus belle expérience de ta vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme a été créé exactement pour ça.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eGrossesse Heureuse\u003c\/strong\u003e est la ressource la plus complète qui existe pour t'accompagner de la grossesse jusqu'au postpartum, avec une approche qui allie science, expérience et conscience. Parce que ton corps sait quoi faire, et moi je suis là pour t'aider à lui faire confiance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003eCe que tu vas vivre :\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e→ Optimiser ton alimentation prénatale pour soutenir le plein développement de ton bébé \u003cbr\u003e→ T'entraîner de façon 100% sécuritaire, trimestre par trimestre \u003cbr\u003e→ Préparer ton périnée et ton plancher pelvien pour l'accouchement \u003cbr\u003e→ Soutenir bébé de façon optimale avant le grand jour \u003cbr\u003e→ Créer ton souhait de naissance et te préparer mentalement \u003cbr\u003e→ Apprendre à gérer la douleur naturellement et pousser de façon physiologique \u003cbr\u003e→ Traverser ton postpartum avec soutien, clarté et bienveillance\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003eCe que tu reçois :\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e✦ 7 modules complets couvrant chaque étape de ta grossesse\u003cbr\u003e✦ Des sessions de yoga prénatal en temps réel\u003cbr\u003e✦ Un programme d'entraînement adapté par trimestre\u003cbr\u003e✦ Un guide de nutrition prénatale avec recettes et plan sur 3 jours\u003cbr\u003e✦ Des affirmations, visualisations et outils de préparation mentale\u003cbr\u003e✦ Un protocole de préparation finale à partir de 36 semaines\u003cbr\u003e✦ Un bonus complet sur le 4e trimestre et le mois d'Or\u003cbr\u003e✦ L'accès à une communauté de femmes qui vivent la même aventure que toi\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe n'est pas un cours prénatal de plus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eC'est ton espace pour te préparer avec intention, vivre un accouchement exceptionnel et accueillir ton bébé dans la force et la confiance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eYou've got this. Et je suis là avec toi.\u003c\/em\u003e 🤍\u003c\/p\u003e","brand":"annejosie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47841110851749,"sku":null,"price":444.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0731\/9817\/4373\/files\/Grossesseheureuseleprogramme.jpg?v=1779217815"},{"product_id":"preparer-mon-corps-pour-la-grossesse-conception-saine-et-fertilite","title":"Préparer mon corps pour la grossesse : Conception saine et fertilité","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu rêves de tomber enceinte. Et tu veux mettre toutes les chances de ton côté, dès maintenant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eParce que la fertilité, ça se prépare. Et ce que tu fais AVANT la conception a un impact immense sur ta santé, celle de ton futur bébé, et sur ta capacité à mettre en route une grossesse saine et épanouie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme a été créé pour toi si tu planifies une grossesse et que tu veux aborder ce chapitre avec intention, clarté et confiance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003eCe que tu vas apprendre :\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e→ Les erreurs les plus fréquentes que font les femmes en période de préconception (et comment les éviter)\u003cbr\u003e→ Les bonnes étapes à suivre dès que tu décides de tomber enceinte \u003cbr\u003e→ Comment optimiser ton alimentation pour supporter ta fertilité naturellement \u003cbr\u003e→ Quels suppléments prendre, lesquels éviter, et pourquoi ça change tout \u003cbr\u003e→ Les habitudes de vie qui influencent directement ta fertilité et la santé de tes ovules\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003eCe que tu reçois :\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e✦ Partie 1 : Introduction, erreurs fréquentes et bonnes étapes à suivre (40 minutes) \u003cbr\u003e✦ Partie 2 : L'alimentation optimale en période de préconception (50 minutes) \u003cbr\u003e✦ Partie 3 : Supplémentation et habitudes qui influencent la fertilité (40 minutes) \u003cbr\u003e✦ Conférence complète sur la santé hormonale et le cycle menstruel\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003ePlus de 2h30 de contenu concret, scientifique et immédiatement applicable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe n'est pas juste de l'information. C'est un blueprint complet pour préparer ton corps à accueillir la vie, de la façon la plus intentionnelle et la plus alignée qui soit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eParce que ton futur bébé mérite le meilleur départ possible. Et ça commence avec toi, aujourd'hui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eLet's go.\u003c\/em\u003e 🤍\u003c\/p\u003e","brand":"annejosie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47841119010981,"sku":null,"price":111.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0731\/9817\/4373\/files\/Preparersoncorpsalaconceptiond_unbebe.jpg?v=1779217984"},{"product_id":"grossesse-heureuse-volet-nutrition-prenatale-et-supplements","title":"Grossesse Heureuse : Volet Nutrition Prénatale et Suppléments","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu es enceinte. Et tu veux faire plus que juste prendre ta vitamine prénatale en croisant les doigts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe que tu mets dans ton assiette pendant ces 9 mois a un impact direct sur le développement de ton bébé, sur ton énergie, sur tes symptômes, et sur ta récupération postpartum. C'est l'un des leviers les plus puissants que tu aies entre les mains, right now.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eEt la bonne nouvelle ? Ce n'est pas compliqué quand on sait quoi faire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003eCe que tu vas apprendre :\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e→ Les piliers de l'alimentation fonctionnelle appliqués à la grossesse \u003cbr\u003e→ Comment nourrir ton corps pour supporter le plein développement de ton bébé \u003cbr\u003e→ Quels suppléments sont essentiels, lesquels sont inutiles et ceux à éviter absolument \u003cbr\u003e→ Comment créer des repas simples, nourrissants et adaptés à ta réalité de femme enceinte \u003cbr\u003e→ Les stratégies concrètes pour manger sainement même quand tu es épuisée ou nauséeuse\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003eCe que tu reçois :\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e✦ Une masterclass complète sur la nutrition prénatale \u003cbr\u003e✦ Un guide de nutrition prénatale détaillé avec recettes \u003cbr\u003e✦ Un plan de nutrition sur 3 jours clé en main \u003cbr\u003e✦ Une conférence sur la supplémentation prénatale avec Dre El-Chakieh \u003cbr\u003e✦ Des recettes healthy et savoureuses pour chaque trimestre\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe volet est fait pour la femme enceinte qui veut prendre soin d'elle et de son bébé de façon éclairée, sans tomber dans la culpabilité ni la confusion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eParce que bien manger pendant la grossesse, c'est l'un des plus beaux cadeaux que tu puisses offrir à ton enfant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eAnd you've totally got this.\u003c\/em\u003e 🤍\u003c\/p\u003e","brand":"annejosie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47841131364517,"sku":null,"price":222.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0731\/9817\/4373\/files\/supplementspendantlagrossesse.jpg?v=1779218101"},{"product_id":"programme-de-rehabilitation-postnatale","title":"Programme de Réhabilitation Postnatale","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu viens d'accoucher. Ton corps a accompli quelque chose d'extraordinaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eEt maintenant tu veux récupérer intelligemment, reprendre le mouvement progressivement, et retrouver un corps dans lequel tu te sens forte et bien, sans te blesser, sans te presser, sans te mettre de pression.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eParce que le postpartum, ça ne se rush pas. Mais ça se prépare et ça s'optimise.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme a été créé pour t'accompagner de la première semaine après l'accouchement jusqu'à 9 mois et plus, avec un protocole progressif en 5 phases qui respecte exactement là où ton corps en est.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003eLes 5 phases de ta récupération :\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e✦ Phase 1 : La guérison (semaines 1 et 2) et le mois d'Or : honorer ton corps et créer les bases d'une vraie récupération \u003cbr\u003e✦ Phase 2 : La réhabilitation (semaines 3 à 6) avec ta routine en 6 exercices essentiels \u003cbr\u003e✦ Phase 3 : La reconstruction (semaines 6 à 12) pour retrouver ta force en profondeur \u003cbr\u003e✦ Phase 4 : Le renforcement (3 à 6 mois postpartum) pour reprendre le mouvement avec confiance \u003cbr\u003e✦ Phase 5 : L'optimisation (6 à 9 mois et plus) avec un programme d'entraînement complet sur 6 semaines\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(168, 3, 67);\"\u003eCe que tu reçois :\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-pre-wrap leading-[1.7]\"\u003e→ Le protocole complet en 5 phases en PDF \u003cbr\u003e→ Des vidéos guidées pour chaque phase \u003cbr\u003e→ Une routine de réhabilitation progressive adaptée à ton rythme \u003cbr\u003e→ Un programme d'entraînement Optimisation sur 6 semaines pour la phase finale \u003cbr\u003e→ Une approche bienveillante qui respecte la physiologie du postpartum\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme n'est pas un retour rapide à ton corps d'avant. C'est mieux que ça.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eC'est une récupération intentionnelle, progressive et profondément respectueuse de tout ce que ton corps vient de traverser, pour que tu puisses te sentir plus forte qu'avant, avec les bons outils et le bon timing.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu as créé la vie avec ton corps et ton âme. Laisse-moi t'aider à reprendre soin de toi. 🤍\u003c\/p\u003e","brand":"annejosie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47841145880741,"sku":null,"price":47.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0731\/9817\/4373\/files\/protocolerehabilitationpostnatale.jpg?v=1779218327"}],"url":"https:\/\/annejosie.com\/collections\/frontpage.oembed","provider":"annejosie","version":"1.0","type":"link"}