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C’est avec bonheur que je vous annonce aujourd’hui que notre tout nouveau livre est ENFIN sorti. 

 🙌 

Disponible partout en librairie et en ligne !!! 


Aux éditions Michel Lafon, j’ai co-écrit un merveilleux bouquin avec le chef Jonathan Deschênes, la médecin Anne-Isabelle Dionne (qui vous présente le volet physiologie du corps, comprendre notre fascinante machine!) et la psychologue Julie Ménard PhD professeure de psychologie à L’UQAM.

De quoi est-il question dans ce livre ? 

  • La perte de poids santé 
  • Comment être bien dans sa peau sans suivre de diète
  • La méthode FODMAPs (à explorer si l’on désire maximiser notre confort digestif, diminuer les ballonnements, etc.)
  • Des recettes FACILES et DÉLICIEUSES
  • La pleine conscience au service de votre santé
  • Gestion de stress optimisée, self love et tellement d’autres sujets qui font du bien à lire en nous aidant à optimiser notre précieuse santé.


Quand Jonathan m’a parlé du projet, j’ai sauté à pieds joints dedans… et j’ai eu l’opportunité d’écrire le tiers de ce beau bouquin.

Magnifique bouquin visant à vous accompagner sans pression dans l’optimisation de votre santé, en toute cohérence avec votre réalité bien unique.
Un petit bijou qui se retrouvera j’espère dans le plus grand nombre de foyers québécois.

Avec plus de 75% de la population en surpoids, on a plus que jamais besoin de transformer activement notre mode de vie, sans toutefois tomber dans les extrêmes. Il s’agit de revisiter nos paradigmes et surtout, découvrir (ou RE découvrir) le BONHEUR de prendre soin de sa santé.

C’est exactement ce dont il est question dans notre livre.

Pour moi, santé est synonyme de bonheur et l’un ne va pas sans l’autre. Chaque action santé devrait toujours être alignée à notre bonheur, respectueuse de qui nous sommes et de la vie qu’on mène.

Bye bye Diètes, bye bye pression d’être parfait… Bonjour bonheur de dégonfler, dessouffler, et être bien dans sa peau !

Pour vous procurer ce livre fabuleux : 

→Renaud Bray
→Amazon 

Cheers à votre santé chers amis 💚

Je vous aime,

Anne-Josie xx

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