Nouveau programme 

Nutrition prénatale pour une grossesse santé

Menu + fiches recettes + guide COMPLET pour t’aider à surmonter les petits défis qui viennent avec la grossesse (prise de poids, fringales, constipation, reflux, hormones, fatigue, anxiété, etc.) 

Dans ce programme, tu apprendras exactement comment t’alimenter de façon optimale pour la grossesse SANS te priver et sans te casser la tête!

Tu attends un bébé et tu souhaites lui offrir ce qu’il y a de mieux ?

À l’achat de ce programme, tu sauras exactement quoi manger pour optimiser ta grossesse et la santé de ton bébé.

Tu recevras mon Guide complet pour savoir comment t’alimenter quotidiennement de façon à optimiser ta santé tout en préparant ton corps pour un accouchement physiologique

Maman enceinte 2e trimestre de grossesse

Ce qui est inclut dans ce programme:

  • Guide complet de l’alimentation prénatale pour apprendre comment modifier tes habitudes nutritionnelles afin de combler tes besoins et ceux de ton bébé 
  • Menu 7 jours pour te guider dans ta planification alimentaire de façon SIMPLE et CONCRÈTE
  • 27 fiches recettes incluant des déjeuners, repas et collations ANTI-FRINGALES
  • Astuces pour combler ton appétit de louve affamée (!!!)
  • Stratégies concrètes pour prévenir (ou contrôler) les nausées ou quoi faire en cas de vomissements / perte d’appétit
  • Comment moduler les fluctuations hormonales pour te sentir mieux dans ton corps et ton esprit
  • Questions et réponses fréquemment demandées par les mamans afin de clarifier tous tes questionnements (supplémentation prénatale, aliments essentiels à intégrer au quotidien, aliments à éviter, nutriments à surveiller, etc.)

Ce que l’on mange pendant la grossesse, bébé le mange aussi! Prendre soin de ton alimentation aidera bébé à goûter à son plein potentiel santé.

 Prix : 97 $

Manger sainement permettra également de faciliter ton accouchement.

Programme d’alimentation prénatale pour une grossesse en santé 

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Tu as le goût de bien manger, mais tu n’as ni l’énergie ni l’envie de suivre un plan compliqué, monotone ou qui demande trop de préparation 

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Tu es tannée de te sentir fatiguée et tu cherches à mettre en place des habitudes qui t’aideront à surmonter les petits soucis de la grossesse.

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Tu souhaites éviter de prendre trop de poids pendant ta grossesse.

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Tu veux manger de façon à booster ton niveau d’énergie quotidien et tu cherches des idées repas ou suggestions de menus pour y parvenir.

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Tu cherches à avoir le meilleur programme qui soit tout en étant facile à suivre.

Les avantages d’investir dans ce programme?

Tu sauras quels sont les meilleurs choix à faire pour mettre en place une alimentation prénatale optimale, SANS avoir à mettre de côté le plaisir!

Manger sainement pendant la grossesse n’est pas obligé d’être PLATE ou restrictif, bien au contraire. Avec le menu 7 jours et mes 27 recette ANTI-FRINGALES, tu pourras optimiser ton alimentation sans avoir à mettre AUCUN aliment de côté. 

Optimiser ton alimentation grâce à mes stratégies te permettra de :

 

  • Augmenter tes chances d’avoir un accouchement physiologique grâce à une grossesse en santé (moins de risque de complications)
  • Avoir pleins d’idées de repas parfaitement adaptés à la femme enceinte et sa réalité 
  • Assurer une prise de poids saine pour toi et ton bébé (prendre suffisamment de poids, mais pas trop!)
  • Savoir exactement quoi manger pour supporter le développement de ton bébé (et savoir comment adapter ton alimentation en fonction de tes goûts qui changent d’un jour à l’autre!)

Grâce au programme d’alimentation prénatale, tu sauras:

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Comment gérer tes fringales de grossesse

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Quels sont les aliments à éviter et ceux à favoriser

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Comment éviter de prendre trop de poids trop vite

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Quoi faire pour manger sainement FACILEMENT!

En BONUS

En plus du programme prénatal, tu auras accès aux ressources suivantes:

♥ 10 Stratégies pour manger sainement pendant l’allaitement afin de supporter ta production de lait 

Masterclass sur l’alimentation fonctionnelle de la maman et les 3 piliers du succès santé

♥ Vidéos de démonstration de 3 recettes ESSENTIELLES pour la femme enceinte

♥ Mon Ebook « 15 stratégies pour retrouver la forme après ton accouchement » en cadeau (valeur de 27$)

Ce que les mamans en disent

Grâce aux conseils d’Anne-Josie, j’ai pris 8 kg pendant toute ma grossesse. J’ai fait du sport jusqu’à une semaine avant mon accouchement et 15 jours après mon accouchement, j’ai non seulement repris mon poids avant grossesse mais j’ai perdu 4 kg supplémentaires.

Je m’alimente sainement, je suis en forme et pleine d’énergie.

Je recommande vivement ce coaching avec Anne-Josie à toutes les femmes qui souhaitent vivre une grossesse en forme en santé et active.

Peggy

Anne-Josie a compris mes défis quotidiens et elle m’a donné de très bons conseils pour atteindre mon objectif.

Investir dans ce programme a été l’une des meilleures décisions que j’ai prises; je mange mieux, ma famille mange mieux, je me sens mieux et je suis bien préparée bien pour ma deuxième grossesse.

-Lucie

Dès que j’ai été prise en charge par Anne-Josie, cette dernière a su mettre un bon plan d’action pour une belle grossesse et surtout dans le respect de ma personnalité.

J’ai complété ma grossesse avec quelques recettes simples et des astuces pour ma santé qui me suivent encore aujourd’hui !

L’expérience avec Anne-Josie fut très positive en prénatal, pendant la grossesse et en post-natal. Toute cette belle aventure, m’a permis de vivre une grossesse en santé et de donner le meilleur pour mon bébé 

Tous conseils tant sur le plan nutritionnel que physique ont été bénéfiques pour vivre une grossesse optimale.

Anne-Josie m’a permis de garder le cap sur un poids santé pour ma grossesse, sans nuire aux besoins nutritionnels de mon bébé. Je recommande sans hésitation, à toutes futures mamans, l’expertise d’Anne-Josie durant la grossesse, car elle saura être à l’écoute de vos besoins et ceux de votre futur bébé.

Dominique

Je suis Anne-Josie Roy

Nutritionniste, entraîneuse et maman d’un beau bébé garçon 

Professionnelle diplômée depuis plus de 12 ans, j’offre du coaching personnalisé et des cours en ligne afin de permettre aux mamans et futures mamans de vivre la plus belle des grossesses.

Je souhaite profondément que chaque femme puisse avoir les outils pour bien se préparer afin de vivre l’accouchement le plus exceptionnel qui soit.

Passionnée par l’optimisation de la santé des mamans et de leur bébé,  je te partage mon expertise professionnelle de même que mes astuces de maman qui comprends ce que tu vis. 

Si tu cherches à avoir en mains un plan flexible d’alimentation saine et des stratégies motivantes pour faire des changements qui te serviront autant pendant ta grossesse que pendant ta vie de maman, ce programme est exactement ce qu’il te faut!  

  Prix : 97 $

Procure-toi les meilleurs outils pour optimiser ton alimentation et offrir ce qu’il y a de mieux à ton bébé!

Prête?

Mon programme de nutrition prénatale t’attend!

Tu auras l’occasion de tout apprendre le nécessaire pour être bien dans ta peau pendant ta grossesse. 

Je suis passée par là et je te comprends à 200%! C’est pourquoi je souhaite te partager toutes mes stratégies pour surmonter les milles et un petits soucis que la maman enceinte doit surmonter au fil des mois.

Ne manque pas cette opportunité de mettre en place une alimentation parfaitement adaptée à toi et ton petit bébé qui grandit.

Des questions? aj@annejosie.com

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