Optimisation santé : le cours
Une méthode qui fonctionne
Tu souhaites avoir des outils pour transformer ton alimentation de façon durable? Optimiser ta santé et te sentir bien dans ta peau? Atteindre ton plein potentiel cognitif et sportif?
Mon Cours en ligne est la formule pour toi!
Cours en ligne
12 modules complets et détaillés pour t’amener à ton plein potentiel santé.
20 Masterclass
Exclusives avec Anne-Josie, pour savoir comment éviter de tomber dans les pièges qui t’empêchent de perdre du poids.
Clé en main
Un programme qui t’offre tous les outils dont tu as besoin pour revoir ton alimentation simplement et optimiser ton mode de vie à TON RYTHME.
Ressources téléchargeables
Menus, banque de recettes, plans d’entraînement, journal de bord, guide nutrition sportive, etc.
Centaines d'astuces
Les clés qui te permettront enfin de mettre en place TA STRATÉGIE gagnante pour atteindre ton poids bien-être.
Une transformation respectueuse
Ton rythme, ton bien-être, ta santé. Nous allions plaisir et quotidien, optimisation et réalité.
MON COURS EN LIGNE TE PERMET D’ENCLENCHER UN PROCESSUS D’INTÉGRATION D’UN LIFESTYLE SANTÉ QUI COLLE À TA PEAU ET QUE TU POURRAS ADOPTER POUR LA VIE.
Au fil des Masterclass, tu apprendras exactement comment:
Perdre du poids sainement et être bien dans ta peau, sans avoir à compter des calories!
Intégrer une alimentation qui supporte un meilleur niveau d’énergie au quotidien.
Améliorer ta santé digestive et avoir un système immunitaire au top de ses fonctions.
T’alimenter de façon stratégique pour un cerveau performant.
Appliquer les meilleures stratégies qui supportent la pleine santé de ton corps.
Savoir quoi manger avant et après tes entraînements pour maximiser ta performance
Pourquoi t’inscrire maintenant? Et bien, pour toutes ces raisons qui changent une vie!
AVOIR LE BONHEUR D’ENFIN ATTEINDRE TON IDÉAL BIEN-ÊTRE
ATTEINDRE LA SHAPE DE TA VIE, SAINEMENT, SANS AVOIR À EN FAIRE UNE OBSESSION NON PLUS
BOOSTER TA MOTIVATION EN SACHANT EXACTEMENT QUOI FAIRE ET SURTOUT, COMMENT LE FAIRE
VOIR CLAIR DANS LES ACTIONS À PRIORISER POUR PERDRE DU POIDS SANS TE PRIVER
SAVOIR EXACTEMENT QUELS ALIMENTS MANGER POUR ATTEINDRE TES OBJECTIFS
BÉNÉFICIER DES CONSEILS D’UNE COACH HYPER MOTIVANTE QUI TE GUIDERA DANS LA DIRECTION À PRENDRE AU FIL DE CHACUNE DES MASTERCLASS
DÉCOUVRIR 3 MASTERCLASS DE NOS EXPERTS COLLABORATEURS COMME BONUS EXCLUSIF AVEC TON INSCRIPTION AU PROGRAMME!
Mais, ça va marcher?
Oui, parce que ma méthode fonctionne (pour vrai)
C’est ma richesse de plus de 12 années de pratique en nutrition clinique et santé globale, mes années de recherche assidue et d’expérimentation, cela en plus de mon bagage d’études en sciences de la santé, un baccalauréat en nutrition et une carrière dans le fitness que mon système unique sur le marché a vu le jour.
Un système qui allie simplicité, plaisir, science, mindfulness, fitness, santé optimale, nutrition fonctionnelle et BONHEUR!
Bien sûr, mon cours en ligne te fournit, en plus de toutes les ressources, le support d’une communauté inspirante de femmes d’action et la guidance d’une experte qui te COMPREND.
Qui suis-je
Je suis Anne-Josie Roy, Nutritionniste, Coach et Conférencière internationale
Diplômée de la faculté de médecine de l’Université de Montréal depuis 2009, j’ai œuvré comme nutritionniste professionnelle en médecine multidisciplinaire ainsi que dans plusieurs centres sportifs renommés au Canada. Je donne des conférences partout dans le monde, j’offre des services de coaching en ligne et je suis également co-auteure d’un magnifique livre sur la santé publié par une maison d’édition renommée.
Avant, je vivais avec un mal-être constant et bien loin de mon poids idéal. Je tournais en rond d’une diète à l’autre, parfois en coupant les carbs, d’autres fois en mettant de côté certains aliments ou en coupant mes portions, pensant faire la bonne chose. Découragée et avec un sentiment de culpabilité constant quand je « dérogeais », je vivais dans le doute et la confusion.
Puis, lors d’une année marquante dans ma vie, j’ai perdu énormément de poids et je me suis retrouvée à mon fameux poids naturel idéal santé, avec un sentiment de bien-être incroyable. J’avais réussi à créer MON lifestyle santé. Sans mettre de côté mes aliments préférés, sans vivre dans la culpabilité, simplement en faisant les BONNES choses.
COMMENT?
Eh bien, en optimisant ma nutrition stratégiquement tout en menant une vie équilibrée, sans restriction et en respectant les principes de santé optimaux que j’ai appris à l’Université. Bref, j’ai trouvé comment créer une alimentation optimale SANS INTERDIT!
Programme en ligne pour unir
NUTRITION + ENTRAÎNEMENT + MOTIVATION
12 modules de formation avec des enseignements exclusifs sur l’alimentation fonctionnelle et la création de ton LifeStyle Santé.
20 MasterClass avec Anne-Josie + fiches pratiques pour supporter l’atteinte de tes objectifs.
Menu complet sur 7 jours pour optimiser ta semaine.
Liste d’épicerie + checklist pour faciliter tes achats
Banque de 35 recettes SIMPLES pour t’inspirer pour tes menus
Programme d’entraînement fonctionnel sur 7 jours
3 Masterclass réservés aux membres Premium : Méditer, Principes essentiels, Rituels bien être
Communauté facebook exclusive avec support 24/7
Le bon timing, la bonne méthode, la bonne personne…
Il est temps de dire oui à ton succès santé!
GO, on passe à la prochaine étape ensemble
Questions fréquentes
Comment cela fonctionne lorsque je joins le programme?
Suite à la réception du paiement, tu recevras un courriel de confirmation pour te souhaiter la bienvenue dans le programme, avec toutes les informations pour avoir accès au matériel. Nous allons t’inviter à créer ton mot de passe afin d’accéder à la section réservée pour toi dans notre zone membres. Tu y trouveras aussi le lien pour joindre le groupe Facebook . Le cours en ligne débute immédiatement au moment de ton inscription; il ne te suffira que d’appliquer les recommandations présentées dans le cours. Tu auras dorénavant accès à une communauté qui te supporte et surtout, à toutes les meilleures astuces d’une coach hyper motivante.
Est-ce que je peux participer au programme si je suis débutante côté entraînement, que je ne me suis jamais entraînée de ma vie ou que je déteste carrément le gym?
Absolument! Que tu sois complètement débutante ou une femme qui va au gym régulièrement, le programme d’entraînement pourra être adapté à toi. Anne-Josie accompagne des clientes qui n’ont jamais mis les pieds au gym, de même que des passionnées de fitness qui adorent s’entraîner. Si tu préfères t’entraîner à la maison ou que tu détestes carrément le gym, on a des solutions pour toi! Le cours en ligne inclut une version pour la maison (sans équipement requis) de même qu’une version pour le gym. Bref, peu importe ton niveau de condition physique actuelle, ce programme saura répondre à tes besoins et t’amener plus loin peu importe d’où tu pars.
Je suis végétarienne, végétalienne ou bien je désire avoir une alimentation qui tend vers le végétarisme autant que je peux! Est-ce que ce programme me conviendrait?
Oui, parfaitement. Les recettes d’Anne-Josie sont riches en aliments du règne végétal en grande partie. Toutes les options proposées sont flexibles et ont une alternative végé. Alors que tu sois végane, végétarienne, omnivore, flexitarienne, ou peu importe, tu pourras suivre la structure et sélectionner tes options préférées en respectant tes convictions alimentaires.