Blogue LifeStyle Santé

La Meal Prep Santé, une stratégie pour toi + 2 recettes faciles

La Meal Prep Santé, une stratégie pour toi + 2 recettes faciles

C’est un sujet souvent abordé à chaud, dans le vif de l’action. La Meal Prep. On a l’impression que c’est uniquement pour les gens pressés. Pour ceux qui s'entraînent vraiment sérieusement. Ou pour ces personnes qui ont besoin de rapidement attraper un repas au frigo,...

Bye bye résolutions, bonjour VRAIS RÉSULTATS pour 2020!

Bye bye résolutions, bonjour VRAIS RÉSULTATS pour 2020!

On y est, la nouvelle année est LÀ, la première de cette toute nouvelle décennie. Et qu’est-ce qu’on fait d’habitude à la nouvelle année? On établit nos résolutions!
Toutefois, on sait tous très bien que celles-ci ne tiennent jamais bien longtemps.

Les bienfaits du grand air en hiver

Les bienfaits du grand air en hiver

Je te partage ici mes précieux conseils pour sortir plus et profiter des bienfaits du grand air en hiver. Ces arguments sauront t’inspirer à te mettre en action si tu es comme moi et que l’hiver te donne généralement du fil à retordre.

8 idées cadeaux santé pour simplifier ta vie

8 idées cadeaux santé pour simplifier ta vie

Tu ne sais pas quoi demander à Noël, ou alors tu ne sais pas quoi offrir? 
Pas de souci, j’ai la solution pour toi! Voici 8 suggestions cadeaux entre 25 à 150 $ à donner ou alors à… s’offrir!!! 

5 astuces pour survivre à l’hiver et rester en forme

5 astuces pour survivre à l’hiver et rester en forme

Je te présente 5 excellentes astuces pour rester en forme tout au long de l’hiver, malgré les nombreux défis de la saison froide. Ces astuces sont absolument nécessaires si tu veux survivre à l’hiver tout en restant saine de corps et d’esprit!

Une petite envie de chocolat et de réconfort?

Une petite envie de chocolat et de réconfort?

Hé là là. C'est la période froide, bien colorée et parfois mouillée, qui s'installe.  Si tu es comme moi, tu cherches du comfort food pour te faire plaisir, oublier que c’est la fin de l'été et te réchauffer l’intérieur! Les pieds gelés, la mise en plis défaite, les...

Un déjeuner parfait + 5 astuces santé en voyage

Un déjeuner parfait + 5 astuces santé en voyage

Je parcoure le monde pour partager mon expertise en alimentation fonctionnelle et aider les gens à être en meilleure santé, pour une vie plus épanouie. Ainsi, lorsque je me retrouve à l’extérieur du pays, par exemple pour donner des conférences sur la Nutrition, la...

Ces petits rituels qui changent la vie (avec mon truc anti-fringales)!

Ces petits rituels qui changent la vie (avec mon truc anti-fringales)!

Pour ceux qui me connaissent, vous savez à quel point j’aime profiter de la vie tout en intégrant un maximum de choix santé dans mon quotidien (l’un n’exclut pas l’autre!). Je crois sincèrement que prendre soin de soi ne devrait pas être une corvée, mais plutôt un...

PROFITE, on optimisera après!

PROFITE, on optimisera après!

Pas de rush… PROFITE DU SOLEIL EN MASSE (on optimisera après!) Alors, ton été se déroule comme tu le désires ? Es-tu dans le tourbillon de la rentrée des enfants ou du retour au travail ? C’est le cas pour une belle majorité d’entre nous c’est certain ! On...

3 éléments clés pour un retour de vacances en force

3 éléments clés pour un retour de vacances en force

Est-ce que tes vacances ont un impact sur tes résultats? Ça y est, on est au mois d’août! J’espère que ton été se déroule à merveilles! Es-tu de retour de vacances ou pars-tu en vacances prochainement? Si oui, ça tombe bien, je partage aujourd’hui 3 éléments clés à...

Share This