Programme d’entraînement prénatal

197.00$

Ce programme inclut :

  • Le Guide d’entraînement prénatal (pour savoir quels exercices faire et ceux à éviter)
  • Plan d’entraînement par trimestre
  • Programmation hebdomadaire avec séances cardio + muscu à la maison
  • 12 circuits d’entraînement pour t’entraîner à la maison de façon sécuritaire
  • (BONUS) Les 10 postures préparatoires pour aider bébé à bien se positionner en vue de l’accouchement

Ce programme d’entraînement est FLEXIBLE et conçu spécifiquement pour la future maman.

Tu pourras télécharger tous les documents et commencer immédiatement à intégrer l’exercice de façon sécuritaire afin de maximiser la santé de ton bébé!

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