Programme d’entraînement prénatal
197.00$
Ce programme inclut :
- Le Guide d’entraînement prénatal (pour savoir quels exercices faire et ceux à éviter)
- Plan d’entraînement par trimestre
- Programmation hebdomadaire avec séances cardio + muscu à la maison
- 12 circuits d’entraînement pour t’entraîner à la maison de façon sécuritaire
- (BONUS) Les 10 postures préparatoires pour aider bébé à bien se positionner en vue de l’accouchement
Ce programme d’entraînement est FLEXIBLE et conçu spécifiquement pour la future maman.
Tu pourras télécharger tous les documents et commencer immédiatement à intégrer l’exercice de façon sécuritaire afin de maximiser la santé de ton bébé!