Vivement le mois d’avril hein 😅
C’est tout un mois de mars qu’on a eu, ouf !

Tu survis toi ? Pas évident d’être autant isolé. Chacun et chacune de notre bord.

Une chance que j’entraîne mes clients et clientes sur le web quotidiennement, et que j’offre des consultations nutrition sur Zoom régulièrement! Ça me permet de me sentir plus « connectée » (même si c’est virtuel !)

En2k, c’est pas facile.
Pleins de choses changent.
L’anxiété monte parfois.
La gestion du quotidien est differente.

J’ai juste envie de te dire que je te comprends à 2000% et que peu importe ce que tu vis (je sais, on a tous une situation unique), I feel you. Et je suis là pour toi. I MEAN IT.

En temps de crise ou d’incertitude, on perd facilement nos repères et même parfois notre motivation. Maintenir un lifestyle relativement santé c’est pas toujours évident.

On cherche du réconfort après des journées difficiles et l’apéro ou les aliments camelotes peuvent se faire invitants.

En même temps, prendre soin de soi est plus CRUCIAL que jamais pour garder le moral et rester sain d’esprit dans cette tempête.

Avoir une partner là-dedans (qui nous aide à garder un certain momentum) ou une gang à qui se rapporter, une communauté, peu tellement nous aider à garder le cap.
Bref, si tu en ressens le besoin, fais-moi signe. Écris-moi. Partage-moi tes défis et traversons ça ensemble.

Mon meilleur conseil pour toi ?

Assure-toi de BOUGER à chaque jour, que ce soit en incluant une marche de 30 minutes, des circuits d’entraînement motivants à la maison, du yoga ou du stretching.
Un peu de mouvement quotidien ça fait toute la différence dans comment on se sent.
Inside and out. Ça vaut chaque minute qu’on y investi.

Aller, bouge un peu aujourd’hui pour partir le mois du bon pied et sois en action vers tes objectifs bien-être cette semaine.

Détermine quelle sera ta stratégie pour traverser ce mois d’avril qui s’amorce de la façon la plus saine possible, malgré les défis.

Joindre des entraînements en direct sur le Web ?
T’entraîner à distance en FaceTime avec un ou une amie pour vous motiver ?
Marcher dehors en gardant bien sûr tes distances si tu croises des gens?
Engager une coach pour te motiver ?

Peu importe ce que tu choisis, assure-toi de mettre en place des moyens pratiques pour continuer tes saines habitudes de vie, car la santé c’est si précieux. Beau temps, mauvais temps.
Donc même si des fois c’est plus difficile, ça reste tellement important d’être en action. Quand c’est plus dur, c’est encore plus important d’avoir des outils pour nous aider.

Bref, sois à l’affût de tout ce qui pourrait t’aider et priorise-le! 👌

Prends bien soin de toi et je te dis à très bientôt,

P. S. Si tu veux t’entraîner sur le web avec moi, inscris-toi si ce n’est pas déjà fait ! 💚
Tout le mois d’avril ensemble.
Un 49$ bien investi, je t’en donne ma parole.

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