Dans les 2 derniers mois, bien des choses ont changé…
Nos routines ont été chambranlées.
Notre niveau de stress a été amplifié.
Notre emploi a été mis sur pause… ou bien nous avons dû travailler encore PLUS fort pour répondre à la crise (health heroes et autres travailleurs essentiels… MERCI )
Nos habitudes sportives ont été affectées (bye bye gym)
Nos habitudes alimentaires ont été éprouvées aussi…
On a peut-être cherché du réconfort dans les aliments, grignoté beaucoup plus étant à la maison ou même augmenté notre consommation d’alcool pour certains (pour décompresser tsé ?!)
Une chose est sûre, il a fallu qu’on rebondisse personnellement et collectivement.
On a dû COMPLÈTEMENT réinventer nos routines.
On a dû apprendre à se passer de BEAUCOUP de choses qu’on aime ou qui nous apportaient de la satisfaction.
Incluant connecter avec nos amis, notre famille, notre communauté, nos précieux collègues…
Dans ce changement de routine forcé, j’ai personnellement eu l’opportunité d’expérimenter de nouvelles choses que je n’aurais JAMAIS fait sinon. Jamais au grand jamais ! M’entraîner chaque jour en direct de mon salon avec des centaines de personnes par exemple, en utilisant mes livres d’université et mes casseroles vu le manque de matériel d’entraînement disponible chez moi!!!!
En tant que Nutritionniste professionnelle et entraîneuse, j’ai dû créer de nouvelles offres pour ma clientèle prise à la maison et m’adapter big time pour rebondir face aux défis du mieux possible… ne pouvant dorénavant plus entraîner mes clientes et offrir des consultations nutrition en personne à mon bureau.
Prise au dépourvu comme vous tous, j’ai perdu un peu mes repères par moment, mais j’ai décidé changé de perspective.
De voir cette crise comme une opportunité d’évoluer.
J’ai pris la décision de devenir une nouvelle personne, grandie, plus vulnérable et plus forte, de sortir de ma zone de confort, et SERVIR encore PLUS par désir de contribuer à rendre le quotidien des gens qui m’entourent, clients et clientes, amies, famille, plus POSITIF.
J’ai décidé de tout faire pour apporter plus de bonheur et plus de santé dans nos quotidiens plutôt gris. Le mien inclut.
Parce que la santé, c’est le bonheur et que se sentir bien grâce au mouvement quotidien et à une saine nutrition ça fait un monde de différence quand on vit des choses difficiles.
Bref, c’est comme ça que PLUSIEURS nouveaux programmes bien-être et santé sont nés… et seront lancé ce mois-ci.
À commencer par mon DÉFI 21 JOURS LE SHRED SYSTEM Qui commence officiellement ce lundi le 4 mai !
Une vidéo par jour pendant 21 jours, pour t’enseigner comment optimiser ta nutrition, booster ton métabolisme et peut-être même laisser partir quelques kilos si tu le désires.
J’ai créé mes nouveaux programmes avec le désir profond d’être super PRÉSENTE pour ma communauté, de vous apporter du positif et de la motivation, cela même à distance
On devient plus résilient quand notre équilibre santé y est. Toutefois, cet équilibre n’est pas toujours facile à maintenir, d’où l’importance d’avoir les bons outils pour garder le momentum (ou le créer !).
Et maintenant quoi?
Eh bien le mois de mai est là. Nous allons une fois de plus vivre des changements…!
Retourner tous et chacun PROGRESSIVEMENT (le mot de l’heure ) dans nos environnements de travail ou autre.
On ne contrôle pas tout, et on devra continuer de suivre la vague.
Par contre, comment on ajuste notre quotidien en fonction de ce qui se dessine autour de nous c’est entre NOS mains. Et bien s’entourer c’est la clé.
Si tu sens que tu as le goût de rendre ton quotidien plus beau grâce à une communauté en OR, des capsules nutrition motivantes et divertissantes chaque jour, des défis inspirants et une coach d’expérience qui a ton bien-être à cœur, saute dans l’aventure SHRED avec nous !
Vivement le mois de mai, la température douce et le momentum MISE EN FORME.
Team work makes the dream work.
