La santé, c’est ce qu’on a de plus précieux. Les actions que l’on pose jour après jour ont un immense impact sur notre vitalité et notre bien-être. Certaines aident, d’autres nuisent. Mais, même si ça on le sait très bien au fond de nous, il n’est pas toujours évident de voir clair dans les actions à prioriser pour voir des résultats et se sentir à notre meilleur.
J’ai toujours été consciente du fait que la santé est précieuse, mais je n’ai pas toujours été en mesure de savoir comment en prendre soin comme il faut.
Il y a une quinzaine d’années, j’aurais tellement voulu être bien, mais je ne savais pas comment.
J’essayais tellement, mais rien ne semblait fonctionner.
J’avais pris du poids, je n’étais pas bien dans ma peau, et encore moins dans ma tête.
Plus je voulais bien faire, moins ça marchait. Plus je tentais de contrôler mon alimentation et de restreindre mes portions pour perdre du poids, plus je dérapais au moindre moment de vulnérabilité ou de fatigue. J’étais carrément prise dans un cercle vicieux.
J’étais anxieuse, je manquais de confiance en moi, j’avais tellement peur d’échouer et de ne pas être capable de devenir la femme que je voulais être. J’avais peur de ne pas être « assez ». En plus, moins je me sentais bien, plus je voulais changer et donc plus je me mettais de la pression pour tout faire parfaitement alors qu’au fond, je ne savais pas vraiment « quoi faire parfaitement » de toute façon…!
Un jour, j’ai choisi de changer ma vie. De tout faire pour comprendre et savoir exactement comment me sentir bien, dans ma tête et dans ma peau. J’en ai fait ma priorité et ma quête; je savais au fond de moi que mon bonheur en dépendait.
Mon but? Je voulais créer une vie dans laquelle je me sentirais épanouie, BIEN dans ma peau, accomplie et en santé.
J’ai choisi d’aller étudier en sciences de la santé pour comprendre le corps humain au grand complet. Dans sa plus grande complexité. Et ensuite, de faire mon baccalauréat en Nutrition à la Faculté de Médecine de l’Université de Montréal. Cela m’a permis de créer une fondation de connaissances scientifiquement solides pour aligner ma direction (j’étais vraiment à côté de la track avec mes diètes restrictives du passé!), mais ce n’était que le début.
Grâce à mes études supérieures, j’ai changé mon alimentation du tout au tout… même si j’avais l’impression que je mangeais déjà très sainement! J’avais de grosses lacunes, sans même le savoir.
Cette avenue m’a aussi amenée à prendre une décision qui allait sans que je le sache changer complètement le cours de ma vie.
J’ai commencé à m’entraîner (pas avec le plus grand entrain disons, car je détestais ça!), en me faisant coacher par un entraîneur privé 3 fois par semaine dans un gym, en plus des mes sessions de cardio que j’avais décidé d’intégrer régulièrement pour me sentir bien. Avant d’être guidée par cet entraîneur, je n’avais aucune idée quels exercices faire et comment les faire de façon optimale pour avoir les résultats que je voulais.
Il m’a appris comment m’entraîner de façon optimale pour moi et m’a enseigné comment y prendre plaisir. Comment le mettre dans ma vie pour de bon. Sans lui, jamais je n’aurais jamais été aussi loin. Il m’a transmis sa passion pour le mouvement, et à un point tel que j’ai décidé de me former pour entraîner les gens moi aussi, en plus d’être nutritionniste.
C’était le début d’une grande histoire d’amour avec le gym, avec le mouvement et l’entraînement, mais aussi avec moi-même et… avec l’entraîneur! Oui oui, cet entraîneur qui m’a initiée à l’entraînement il y a plus de 10 ans de cela, eh bien il est devenu mon amoureux, mon fiancé et le père de mon bébé. 😊
Je n’aurais jamais pensé avoir tant à y gagner! J’ai juste écouté ma petite voix qui me disait que le bonheur, il était quelque part et que ça commençait par prendre soin de moi, de ma santé!
Une des choses qui me rend le plus heureuse au monde à chaque jour de ma vie maintenant, c’est de savoir que je mets tout en place dans ma vie pour honorer ma santé et vivre ma meilleure vie. J’ai développé une façon de le faire qui comble non seulement mon corps, mais tout autant mon esprit.
Bien sûr, ce n’est pas toujours facile en raison des imprévus de la vie et des nombreux défis du quotidien, mais une chose est sûre, je fais toujours de mon mieux pour prioriser ce que j’ai de plus précieux au monde, ma santé, et c’est tout ce qui compte.
En me sentant bien dans ma peau, énergique et heureuse, j’ai tellement plus à offrir à mon entourage. On donne tellement plus quand on est bien rempli.
Je crois sincèrement que ce sentiment de bonheur et de bien-être véritable, qui provient de l’intérieur et qui rayonne vers l’extérieur, est accessible à tous. Il suffit de dire OUI! D’y croire sincèrement et de s’entourer des bonnes personnes pour nous accompagner et nous amener au sommet.
J’ai complètement transformé ma vie et la vie de centaines de mes clientes qui ont sauté tout comme moi et qui malgré les hauts et les bas de la vie, ont choisi de s’offrir les outils pour réussir. Je suis de l’autre côté et je te le répète, c’est possible! Te sentir bien dans ta peau et vivre une vie à la hauteur de ton potentiel, c’est non seulement possible mais la plus belle chose qui soit.
