Fitness, Motivation, Nutrition
J’espère que tu as passé un fabuleux mois de juin… et que ce mois de juillet fraîchement amorcé t’amène bien du bonheur! Le beau temps, les vacances et la saison du maillot bat son plein. J’espère que tu te sens bien dans ta peau et que tu te sens super bien aligné.e...
Fitness, Motivation, Nutrition
L’été est bel et bien là, et on veut tous en profiter À FOND! On le mérite tellement, surtout après l’hiver rock and roll et interminable qu’on a eu (je portais encore mon manteau d’hiver début mai, sans blague!) Entre les longues fins de semaine festives, les...
Fitness, Motivation, Nutrition
Dans un monde idéal, une coupe de vin ce serait 0 calories. Mais, il faut affronter la réalité en face… ce n’est pas le cas! Comment faire pour profiter de l’été, lever le coude, savourer ta p’tite coupe de vin bien tranquille, mais sans sacrifier ta shape? Lis mon...
Fitness, Motivation, Nutrition
Certaines personnes redoutent les céréales à déjeuner en pensant qu’il ne s’agit que d’une tonne de sucre qui fait engraisser et les évitent à tout prix. D’autres les consomment en portion généreuse au déjeuner, comme souper sur le pouce ou bien en snack de fin de...
Fitness, Motivation, Nutrition
Quel bonheur de faire partie de l’équipe de joueurs VIP pour le magnifique organisme GOAL INITIATIVES! Ça risque d’être mémorable (surtout que comme vous allez lire plus bas, le soccer et moi on a une relation assez particulière!) alors pour ne rien manquer,...
