Fitness, Motivation, Nutrition, Perte de poids
Fidèle à mes habitudes, je te partage aujourd’hui un autre élément clé pour optimiser ta forme. Avec le printemps qui s’en vient, rien de mieux que de bonnes astuces pour maximiser notre niveau de motivation dans la modification de notre alimentation! Avec la saison...
Nutrition, Perte de poids
C’est un sujet souvent abordé à chaud, dans le vif de l’action. La Meal Prep. On a l’impression que c’est uniquement pour les gens pressés. Pour ceux qui s’entraînent vraiment sérieusement. Ou pour ces personnes qui ont besoin de rapidement attraper un repas au...
Fitness, Motivation, Nutrition
Hé là là. C’est la période froide, bien colorée et parfois mouillée, qui s’installe. Si tu es comme moi, tu cherches du comfort food pour te faire plaisir, oublier que c’est la fin de l’été et te réchauffer l’intérieur! Les pieds gelés, la mise en...
Motivation, Nutrition, Recettes
Pour ceux qui me connaissent, vous savez à quel point j’aime profiter de la vie tout en intégrant un maximum de choix santé dans mon quotidien (l’un n’exclut pas l’autre!). Je crois sincèrement que prendre soin de soi ne devrait pas être une corvée, mais plutôt un...
Fitness, Motivation, Nutrition
Pas de rush… PROFITE DU SOLEIL EN MASSE (on optimisera après!) Alors, ton été se déroule comme tu le désires ? Es-tu dans le tourbillon de la rentrée des enfants ou du retour au travail ? C’est le cas pour une belle majorité d’entre nous c’est certain ! On...
